Shirataki-Nudeln, auch bekannt als Konjak-Nudeln, bestehen aus Ballaststoffen der Konjak-Wurzel, die aus Regionen wie Japan und Südostasien stammt. Diese Nudeln sind nahezu kalorienfrei, enthalten keine Kohlenhydrate oder Fette und eignen sich hervorragend für eine sättigende, kalorienarme Ernährung. Der hohe Wasseranteil der Nudeln (etwa 95 Prozent) trägt zusätzlich zu ihrer Sättigungswirkung bei.
Wirkung von Spermidin Spermidin ist ein Polyamin, das im Körper natürliche Entgiftungsprozesse unterstützt, das Herz schützt und möglicherweise bei der Behandlung von Diabetes hilfreich sein könnte. Aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile wird Spermidin oft als Anti-Aging-Wirkstoff bezeichnet. Erste Forschungsergebnisse der Charité deuten darauf hin, dass Spermidin auch antiviral wirkt und den Körper bei der Bekämpfung von Viren unterstützen könnte.
Warum Tee beim Abnehmen hilft Tee ist bekannt dafür, den Körper zu entwässern, besonders wenn er in größeren Mengen konsumiert wird. Es gibt jedoch verschiedene Teesorten, die nicht nur entwässernd wirken, sondern auch den Körper entgiften und bei der Gewichtsabnahme unterstützen. In diesem Artikel werden einige dieser Tees kurz vorgestellt.
Warum unser Körper ständig Energie benötigt Der menschliche Körper verbrennt kontinuierlich Energie – sogar im Schlaf. Diese Energie, die wir aus unserer Nahrung beziehen, ist entscheidend für das Funktionieren unseres Körpers. Dabei spielen die in der Nahrung enthaltenen Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate eine zentrale Rolle. Doch wie viel Energie braucht man täglich? Die Antwort darauf variiert je nach Aktivitätslevel: Menschen, die körperlich arbeiten oder intensiv Sport treiben, benötigen mehr Kalorien als diejenigen, die überwiegend sitzen.
Was ist Cellulite und warum betrifft sie vor allem Frauen? Cellulite, auch bekannt als “Orangenhaut”, entsteht durch eine Schwäche des Bindegewebes und betrifft vor allem Frauen. Sie tritt häufig an Gesäß, Hüften, Oberschenkeln und Oberarmen auf. Sowohl schlanke als auch kräftigere Frauen können betroffen sein. Die Struktur des weiblichen Bindegewebes, hormonelle Einflüsse wie Östrogen und eine verminderte Durchblutung tragen zur Entstehung von Cellulite bei. Besonders problematisch sind Fettansammlungen und Wassereinlagerungen, die das Gewebe belasten und die charakteristischen Dellen verursachen.
Wiederentdeckung uralter Essrhythmen: Die Kraft des intermittierenden Fastens In unserer modernen Welt, in der Nahrung rund um die Uhr verfügbar ist, vergessen wir leicht, dass unsere Vorfahren oft längere Zeit ohne Essen auskommen mussten. Dieses unbeabsichtigte Fasten war keineswegs schädlich, sondern bot zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Heute untersuchen Forscher diese Vorteile durch die Praxis des intermittierenden Fastens.
Ursachen für Übergewicht Eine internationale Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass mittlerweile fast ein Drittel der Weltbevölkerung übergewichtig oder sogar fettleibig ist. In den letzten 25 Jahren ist die Zahl der fettleibigen Menschen schnell angestiegen, und immer mehr Kinder sind betroffen. Es ist allgemein bekannt, dass Übergewicht durch übermäßiges Essen, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel verursacht wird. Auch psychische Faktoren wie Depressionen, Nebenwirkungen von Medikamenten (z. B. Psychopharmaka) und Stoffwechselstörungen spielen eine Rolle. Eine weniger bekannte Ursache für Übergewicht ist ein Mangel an Vitamin D, wie in weiteren Studien gezeigt wurde. Wissenschaftler des National Institute of Environmental Health Sciences in […]
